Метка: наклон

наклон 1

УттанасанаУттанасана

В Уттанасане происходит интенсивное растягивание всей задней поверхности туловища, ног (бедра, икры, ягодицы). Кроме того асана отностится к разделу перевернутых асан. По санскириту приставка Ут – переводится как интенсивный, а