Стойки


Позы в положении стоя являются фундаментальной основой практики йоги и помогают Вам наполнить тело энергией, повысить выносливость и дать новую жизнь ногам. Позы в положении стоя развивают силу, гибкость, а так же подскажут Вам какая из частей тела нуждается в сбалансированной тренировке.
При упражнениях следите за равновесием. Это очень важно, что бы при выполнении той или иной позы стоять твердо на ногах.
С таким широким набором поз представленных на этом сайте, Вы повысите мобильность всего тела. Руки, плечи, торс, таз, ноги и ступни обретут силу и здоровье. Ваш таз — это неразрывная связь между туловищем и ногами, поэтому укрепление этого органа — ключ к обретению равновесия в положении стоя.
Эти упражнения подготовят Вас к выполнению других асан, уже в положении сидя.