В позе лука ключевым значением является захват ног руками в результате ноги являются в виде …
далее..Прогибы и скручивания
Пурвоттанасана
Поза перевернутой планки так же как и предыдущие асаны растягивает переднюю часть туловища. Упращенная замена …
далее..Урдхва-мукха-шванасана
В переводе: «собака мордой вверх». Упражнение силовое и подстраховываем запястья специальными фиксатороми, которые используются при …
далее..Шалабхасана
Шалабхасана может показаться проста в исполнении. Однако, требуется значительные усилия что бы ее выполнить. В …
далее..