Дханурасана

В позе лука ключевым значением является захват ног руками в результате ноги являются в виде …

далее..

Пурвоттанасана

Поза перевернутой планки так же как и предыдущие асаны растягивает переднюю часть туловища. Упращенная замена …

далее..

Уштрасана

В позе верблюда разгибается туловище и вытягиваются передние мышцы туловища. Выполняя эту асану, необходимо таз …

далее..

Урдхва-мукха-шванасана

В переводе: «собака мордой вверх». Упражнение силовое и подстраховываем запястья специальными фиксатороми, которые используются при …

далее..

Шалабхасана

Шалабхасана может показаться проста в исполнении. Однако, требуется значительные усилия что бы ее выполнить. В …

далее..