Рубрика: Позы из положения стоя

УттанасанаУттанасана

В Уттанасане происходит интенсивное растягивание всей задней поверхности туловища, ног (бедра, икры, ягодицы). Кроме того асана отностится к разделу перевернутых асан. По санскириту приставка Ут – переводится как интенсивный, а

ТадасанаТадасана

Тадасана является как и Адха-мукха-шванасана краеугольным камнем всех поз. Данные асаны направлены на общее расслабление всех асан. В них ярко проявляется принцип коактивации мышц. Данные асаны как брометры определяющие общее

СтойкиСтойки

Позы в положении стоя являются фундаментальной основой практики йоги и помогают Вам наполнить тело энергией, повысить выносливость и дать новую жизнь ногам. Позы в положении стоя развивают силу, гибкость, а