Уттанасана

В Уттанасане происходит интенсивное растягивание всей задней поверхности туловища, ног (бедра, икры, ягодицы). Кроме того …

далее..

Тадасана

Тадасана является как и Адха-мукха-шванасана краеугольным камнем всех поз. Данные асаны направлены на общее расслабление …

далее..

Стойки

Позы в положении стоя являются фундаментальной основой практики йоги и помогают Вам наполнить тело энергией, …

далее..

Агонисты и антагонисты

Агонисты и анагонисты: взаимное торможение. Взаимоотношения мышц агонистов и антагонистов являются основой всех нижеследующих концепций. …

далее..

Эка пада бакасана II.

Эка-пада-бакасана II. Поза бакасаны с вытянутой ногой вперед немного усложненный вариант бакасаны. При ее выполнении …

далее..