Основные понятия

Основные понятия, которые используются инструкторами по йоге, включают определения и основные инструменты (фокальные точки, мышцы, сухожилия..). Это фундамент сокровенного знания — Хатха йоги. Зная теорию и используя это на практике можно успешно практиковать различные стили физических комплексов упражнений. От пилатеса и фитнес йоги до священной Хатха йоги!