Изолирование и коактивация мышц

Изолирование мышц – это фокусировка ментальной камеры на одном из персонажей и на той частной роли, которую он играет в формировании позы. Изолирование определенной мышцы возбуждает сенсорные и двигательные нейроны, ассоциируемые с этой мышцей и ее антагонистами. По мере того как мы проходим по всему телу, изолируя разные группы мышц (что соответствует различным этапам в описании асан), это оставляет отпечаток в памяти и в результате в мозге формируется полная картина асаны. Что бы эта картина была предельно четкой, необходима точное размещение всех элементов сустава.
Коактивация мышц подразумевает одновременное изолирование и включение в работу двух или более мышц. Представьте, что на сцену выходит сразу несколько персонажей, что бы продолжать действие согласно сюжету.