Тадасана является как и Адха-мукха-шванасана краеугольным камнем всех поз. Данные асаны направлены на общее расслабление …
далее..
Васиштхасана.
Васиштхасана. Это силовая асана. Стабилизация происходит за счет взаимодействия трех элементов: руки удерживающей туловище, ноги …
далее..
Изолирование и коактивация мышц
Изолирование мышц – это фокусировка ментальной камеры на одном из персонажей и на той частной …
далее..
Мышечное веретено
Понимание принципов функционирования рецепторов, отвечающих за растяжение и рефлекторной дуги спинного мозга очень важно для …
далее..Дханурасана
В позе лука ключевым значением является захват ног руками в результате ноги являются в виде …
далее..Пурвоттанасана
Поза перевернутой планки так же как и предыдущие асаны растягивает переднюю часть туловища. Упращенная замена …
далее..Урдхва-мукха-шванасана
В переводе: «собака мордой вверх». Упражнение силовое и подстраховываем запястья специальными фиксатороми, которые используются при …
далее..Шалабхасана
Шалабхасана может показаться проста в исполнении. Однако, требуется значительные усилия что бы ее выполнить. В …
далее..